Wanneer sportmassage?
Het is erg belangrijk dat u als eigenaar weet hoe uw paard aanvoelt, in rust, aan de hand en onder het zadel. Zo kunt u de kleine signalen herkennen die er op duiden dat uw paard spierproblemen heeft.
Een paard is net als een mens nooit helemaal symmetrisch; we streven hier echter wel naar. Een paard heeft een voorkeurskant en middels onze trainingen proberen we de spieren gelijkmatig op te bouwen. Tijdens de training kunt u tegen problem aanlopen. Deze problemen kunnen bijvoorbeeld zijn:
- Tempowisselingen.
- Problemen met de takt.
- Moeilijk aanspringen in de juiste galop.
- Moeite met het strekken van de hals.
- Problemen met stelling en buiging.
- Niet in het spoor lopen.
- Bokken en staken.
- Moeilijk kunnen ontspannen.
- Stijfheid.
- Kortere passen.
- Moeite met zadelen en aansingelen.
- Het paard beweegt met weggedrukte rug.
- Moeite met oefeningen die voorheen wel uitgevoerd konden worden.
- Etc.
Herkent u één van de bovenstaande situaties? Dan kan dit duiden spierproblemen.
Wat doet sportmassage met uw paard?
Paarden(sport)massage helpt spierproblemen te verminderen en pijn te verlichten, ondersteunt de gewrichtsfunctie en helpt beschadigde spiervezels te herstellen. Een onderhoudsmassage helpt het ook bij het voorkomen van eventuele nieuwe spierproblemen.
Spieren nemen zuurstof en voedingsstoffen op om in actie te komen. Als de spieren moeten presteren, komen er afvalstoffen vrij, die het lichaam weer moeten verlaten. Massage bevordert de bloedcirculatie en het lymfestelsel, waardoor afvalstoffen (zoals melkzuren) makkelijker het lichaam kunnen verlaten. Middels de sportmassage worden de spieren ook weer van zuurstofrijk bloed voorzien, wat de spieropbouw ten goede komt.
Een te hoge of te lage spiertonus (= spierspanning) kan op den duur problemen geven. Door een professionele sportmassage behandeling breng ik de spiertonus weer naar een gezond niveau. Vaak zijn er meerdere behandelingen nodig voor een zo optimaal mogelijk resultaat. Dit gecombineerd met de massage oefeningen die ik u na de behandeling laat zien. Hierdoor kunt u na de training uw paard zelf laten ontspannen en zijn bloedcirculatie bevorderen.
Kort gezegd helpt de sportmassage de spieren om zo optimaal mogelijk te functioneren. Dit komt zowel het fysieke als het geestelijk welzijn van uw paard ten goede.
'Triggerpoints' behandelen is erg belangrijk
Spierspanning en stijfheid beperkt uw paard in het bewegen. De voorbenen en schouders hangen als het ware helemaal in het spierenstelsel. Paarden hebben geen sleutelbeen zoals de mens, die de schouders en de voorbenen verbinden met het skelet.
U begrijpt dat er veel van de spieren van uw paard gevraagd wordt tijdens inspanning en dat we daar met beleid en juiste opbouw mee moeten omgaan. De spieren hebben als functie om aan te spannen en te ontspannen, te verkorten en te verlengen. Op dat moment krijgen de gewrichten een ‘seintje’om de gewenste beweging uit te voeren.
Triggerpoints zijn spierknopen. Deze spierknopen zijn lokale verkrampingen van spiervezels in een spier. Vervolgens kan de spier zich niet goed meer ontspannen en vormt er zich een ophoping van afvalstoffen. Deze afvalstoffen vormen samen een verkleving als deze niet goed afgevoerd kunnen worden.
De spier kan bij een verkleving/beschadiging niet meer ontspannen, wat de toevoer van zuurstofrijk bloed beperkt. Hierdoor kan een spier minder goed functioneren.
Kortom, de circulatie van het aanvoeren van voedingsstoffen en het afvoeren van afvalstoffen wordt dan belemmerd.
Doordat de spier(groep) niet goed meer kan ontspannen wordt deze beperkt in zijn beweging. De verklevingen zijn voelbaar: U kunt harde plekken en/of strengen voelen.
Triggerpoints ontstaan door chronische, maar ook door acute overbelasting van een spier: het gevolg van te lang of te zwaar trainen met het paard. Tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, zoals bijvoorbeeld magnesium, kunnen ook een rol spelen.
Onbehandelde triggerpoints kunnen op den duur resulteren in uitstralingspijn naar andere delen van de spier(groep), waardoor ook deze onder spanning komt te staan. Deze spier(groep) wil de taak van de verkrampte spier overnemen, waar zich vervolgens weer nieuwe triggerpoints vormen. Je kunt dus stellen dat bij het behandelen van de aanwezige triggerpoints de afgeleide pijn, die zich vaak elders in het lichaam bevindt, ook behandeld wordt. Zo ontstaat er een spanning in meerdere spier(groepen). Deze pijn wordt ook wel ‘referred pain’ genoemd.
Spierproblemen ontstaan vaak geleidelijk en worden meestal pas opgemerkt zodra de uiterlijke problemen zichtbaar worden. Uw paard zal middels compenseren de pijn proberen ‘te ontlopen’, waardoor er blessures kunnen ontstaan.
Tijdens het behandelen van de triggerpoints bied ik als extra service (indien nodig en zonder bijkomende kosten) een behandeling met de softlaser. Een softlaser is een handzaam apparaat welke met rode en infrarode golflengten het genezingsproces van de beschadigde cellen helpt te versnellen. Het biedt tevens pijnverlichting en werkt ontspannend.
Mijn softlaser is zonder bijwerkingen, veilig in gebruik en pijnloos. In de nabije toekomst is er ook de mogelijkheid middels een krachtiger low level laser apparaat dieperliggende problemen te behandelen. Houd u voor verder informatie deze website in de gaten.
Hoe ga ik te werk?
Tijdens een intakegesprek vertelt u de problemen die het paard ervaart en hoelang deze al aanwezig zijn.
Uw paard moet droog en schoon zijn en droog kunnen staan voor een behandeling. U dient bij voorkeur zelf aanwezig te zijn om uw paard vast te houden. Voor het beste resultaat kom ik graag op een rustig moment bij u op stal.
Ik bekijk de bouw en de alghele conditie van uw paard (denk hierbij aan de spierconditie en abnormaalheden zoals bijvoorbeeld zwellingen). Daarna vraag ik u met uw paard een stukje aan de hand op het harde te stappen en/of hem aan de longe op het zachte te laten bewegen. Zo zie ik meteen waar zijn aandachtsgebieden liggen.
De sportmassage behandeling bestaat uit verschillende handtechnieken, zodat meerdere spiergroepen behandeld worden. Hierbij zet ik ook technieken van de Jim Masterson methode in (welke een zachte manier is van loslaten), maar ook t-touch gebruik ik geregeld.
Tevens gebruik ik verschillende stretch-technieken, die ik u na de behandeling laat zien. Zo kunt u nadien ook zelf onderhoudsoefeneningen uitvoeren.
Na één sportmassage behandeling zult u al verbeteringen opmerken. Bij spierproblemen is één behandeling meestal niet voldoende om de dieper liggende problemen ook op te lossen. Dit komt door het spiergeheugen en het terugvallen in de oude houding tijdens bewegen.
Mochten er meerder behandelingen nodig zijn voor een optimaal resultaat, dan overleg ik dit met u na de behandeling. Het zijn meestal drie behandelingen binnen ongeveer een maand (tegen gereduceerd tarief) . Indien er niet meer sportmassage behandelingen nodig zijn, dan hoort u dit uiteraard ook.
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat ik als sportmasseur sommige klachten niet kan verhelpen. Dit is meestal het geval als de oorzaak uit de wervelkolom lijkt te komen; ik zal u dan doorverwijzen naar een goed opgeleid osteopaat.
Houd u rekening met een behandelingsduur van ruim 1,5 uur tijdens het eerste bezoek. De vervolgbehandelingen zullen over het algemeen 1 uur duren.
Onderhoudsmassages
De uitspraak “voorkomen is beter dan genezen” is er niet voor niets.
De onderhoudsmassages kunnen alleen worden uitgevoerd na een sportmassage behandeling. Deze hebben als doel het voorkomen van nieuwe spierproblemen en zijn ter ondersteuning van de training met uw paard. Voor onderhoudsmassages gelden andere tarieven: uw hobby moet immers wel leuk blijven! De onderhoudsmassages zullen ongeveer drie- tot vijfkwartier duren en worden eens per maand gegeven.
